Yoga Nidra
dans le confort de votre maison

31 mai & 14 juin
19h45
en direct via la plateforme zoom

En cette période de grand changement, le besoin se fait sentir de nourrir un espace de calme et de retour vers soi. Geneviève Bélanger vous invite à vivre cette expérience du Yoga Nidra dans le confort de votre maison. Elle vous propose une séance guidée en ligne via la plateforme zoom. Savourez ce moment de détente et de présence pour régénérer votre organisme et apaiser l’agitation du mental.

Le Yoga Nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le Yoga Nidra revitalise le corps entier, repose le métabolisme et équivaut à plusieurs heures de sommeil.

Les bienfaits du Yoga Nidra:
– Réduction du stress et de l’anxiété
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Renforcement du système immunitaire
– Régénération du système nerveux
– Amélioration de la concentration et de la mémoire

ÉCHANGE : Nous offrons ce Yoga Nidra sur contribution volontaire.
Merci de tout notre coeur pour votre participation.

Comment participer

Pour participer, cliquez sur le lien ci-dessous quelques minutes avant le début du Yoga Nidra et vous serez redirigé sur la plateforme zoom. (Assurez-vous d’avoir téléchargé zoom sur votre ordinateur au préalable).

Prenez le temps de vous créer un cocon de détente en vous installant dans un endroit calme et confortable. Prévoyez votre confort avec des coussins, oreillers et couverture. Avant la séance, si l’envie d’allumer une bougie, diffuser un peu d’huile essentielle relaxante ou encore brûler un peu d’encens, n’hésitez pas à faire ces petits rituels qui aide à créer cet espace de ressourcement.