Relaxation guidée – Yoga Nidra
Régénération profonde par la méditation

Le dimanche 26 janvier 2020 – 16h30 à 17h30
Guidé par Geneviève Bélanger
Coût : 20$

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi.  Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise le corps entier, repose le métabolisme et équivaut à plusieurs heures de sommeil.
Guidé sur le thème : Connecter à son essence véritable de tranquillité, cette pratique apportera une profonde détente pour votre corps et esprit. 

Les bienfaits du Yoga nidra:

  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Renforcement du système immunitaire
  • Régénération du système nerveux
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire
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Relaxation avec bols thérapeutiques Peter Hess

Le vendredi 7 février 2020, avec Petra Canart
17h30 ou 19h – durée de 75 minutes
Coût : 20$

Cette forme moderne de relaxation simple, passive et très efficace, développée en Allemagne par Peter Hess, favorise le RELÂCHEMENT des tensions, la LIBÉRATION du stress quotidien et le RENFORCEMENT de l’équilibre intérieur.
Cet atelier unique à Montréal est destiné aux petits groupes de maximum 10 participants. Pour y participer, l’inscription est requise.

Voici ce que cet atelier vous offre :

  • Des informations de base sur l’utilisation des bols thérapeutiques
  • Votre propre expérience de ressenti des effets des bols thérapeutiques dans votre corps par une séance de bain sonore
  • L’unique possibilité de tester un bol thérapeutique universel directement dans votre main et en ressentir les bienfaits

Laissez-vous toucher par le pouvoir des vibrations pour retrouver un état d’équilibre physique et intérieur.

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