Yoga Nidra
Au studio & online

Dimanche le 16 août à 19h45
Coût: 20$ + taxes

Geneviève Bélanger est de retour en studio pour vous offrir un Yoga Nidra.
2 formules s’offrent à vous, soit venir directement au studio ou profiter de l’expérience dans votre maison avec la diffusion en direct.
Pour participer en studio, réservez votre place, car elles sont limitées.

En cette période de grand changement, le besoin se fait sentir de nourrir un espace de calme et de retour vers soi. Geneviève Bélanger vous invite à vivre cette expérience du Yoga Nidra dans le confort de votre maison. Elle vous propose une séance guidée en ligne via la plateforme zoom. Savourez ce moment de détente et de présence pour régénérer votre organisme et apaiser l’agitation du mental.

Le Yoga Nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le Yoga Nidra revitalise le corps entier, repose le métabolisme et équivaut à plusieurs heures de sommeil.

Les bienfaits du Yoga Nidra:
– Réduction du stress et de l’anxiété
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Renforcement du système immunitaire
– Régénération du système nerveux
– Amélioration de la concentration et de la mémoire

Comment participer

Participer au studio

  • Réservez votre place via notre plateforme de réservation Go Rendez-Vous (voir le lien STUDIO ci-bas).
  • L’accès au studio sera possible 15 minutes avant le début du Yoga Nidra.
  • Apportez votre couverture et coussin au besoin pour vous installer confortablement.

Participer online

  • Pour participer aux cours online, vous devez réserver votre place en ligne avec Go Rendez-vous. (voir le lien ONLINE ci-bas)
  • Téléchargez ZOOM 
  • 5 minutes avant le début du cours, vous recevrez dans votre boîte courriel le lien unique donnant accès à la séance sur la plateforme zoom. Regardez vos pourriels si vous n’avez pas reçu le lien. Pour tout problème technique, communiquer à info@atmayogamontreal.com
  • Si vous manquez le cours, on a pensé à vous! Tous les participants recevront par courriel un lien donnant accès au yoga nidra en replay pour 48h. (Si vous n’avez rien reçu dans l’heure qui a suivi la classe, regardez dans vos pourriels).