Équilibrer l’élément de l’air et de l’éther
Un cours de 60 min. de yoga ayurvédique
Guidée par Marie-Christine | Augmenter agni, le feu digestif et ancrer l’énergie de Vata pour harmoniser le corps & l’esprit
Nous sommes très heureux de t’accueillir ici pour t’accompagner dans cette classe signature du studio: le yoga ayurvédique.
Cette classe est conçue spécifiquement pour équilibrer Vata, représentant l’élément de l’Air et de l’Éther.
Pendant la saison automnale et le début d’hiver, il est recommandé de privilégier une pratique du yoga empreinte de stabilité et qui réchauffe doucement.
Dans cette pratique de yoga ayurvédique, Marie-Christine te propose une classe qui met l’accent sur le système digestif, qui est facilement perturber lorsque l’énergie de Vata est en déséquilibre.
Une séance parfaite pour améliorer Agni, le feu digestif, tout en apportant calme et ancrage. Elle t’invitera à plonger dans un état de calme et de présence, où libérer tes émotions et ralentir le rythme effréné de la vie quotidienne.
Profite pleinement de ta pratique !
Matériel optionnel pour ta classe d’aujourd’hui
- Coussin ou une couverture | Pour un meilleur confort et dégager le bas du dos lors des postures assises, un coussin ou une couverture sous les fessiers peut être utile.
- Bloc de yoga | Nous utiliserons un bloc de yoga pour quelques postures. Tu peux aussi prendre un gros livre à la maison.
- Couverture | Pour la détente finale, utilise une couverture pour te couvrir et rester au chaud.
Cette classe a été enregistrée lors d’un cours en direct sur Zoom. Si tu souhaites pratiquer avec nous en ligne à partir de ta maison, nous avons plusieurs cours offerts chaque semaine.
En bonus, nous offrons la rediffusion de chaque classe valide pendant 3 jours.
