Cours privés
Pour te soutenir dans ta pratique personnelle au quotidien.
Lors d’un cours privé de yoga traditionnel, nous viendrons approfondir différentes postures de yoga afin de te soutenir adéquatement dans ta pratique personnelle.
Selon les principes de yoga traditionnel, cette approche personnalisée te permettra de:
- Débuter une pratique et découvrir les bases du yoga
- Plonger plus en profondeur dans ta pratique personnelle
- Découvrir des asanas plus avancées dans un cadre sécuritaire
- Explorer des postures adaptées spécifiquement aux besoins de ton corps
- Connecter en personne avec un instructeur et avoir des conseils personnalisés.
Cette séance, créée sur mesure selon tes besoins, te permettra de renforcer le corps physique, de développer la souplesse et de stabiliser le système nerveux.
Choisis le forfait qui te convient
Cours semi-privé:
Si tu souhaites réserver une classe semi-privée, il y a un extra de 20$ par personne supplémentaire.
Pour te préparer:
- Suite à la réservation, un questionnaire te sera transmis par courriel afin que l’enseignant.e puisse créer une séquence spécifique selon tes besoins. Le formulaire rempli doit être transmis 24h avant ton rendez-vous pour permettre à l’enseignant.e une préparation adéquate.
- Pour la séance, apporte des vêtements confortables pour bouger avec amplitude, ton tapis de yoga et ta bouteille d’eau. Tous les autres accessoires de yoga nécessaires à la pratique seront fournis.
- Si tu préfères profiter de ta séance dans le confort de ta maison, nous pouvons te rencontrer en vidéoconférence. Merci de nous en aviser lors de ta réservation.
Lors d’un cours privé de yoga ayurvédique, nous viendrons observer les différentes sources de déséquilibres afin de créer une séquence de yoga thérapeutique.
Selon les principes ayurvédiques, cette approche personnalisée permet:
- De mieux comprendre ses sources de déséquilibres
- Créer et adapter une séquence de yoga pour apaiser ces déséquilibres
- Répondre à différents symptômes : douleur musculaire et dorsale, fatigue, trouble du sommeil, trouble digestif, manque de circulation, migraine, etc.
- Connecter en personne avec un instructeur et avoir des conseils personnalisés.
Cette séance, créée sur mesure selon tes besoins, te donnera les outils nécessaires pour te permettre d’approfondir ta pratique.
Choisis le forfait qui te convient
Pour te préparer:
- Suite à la réservation, un questionnaire te sera transmis par courriel afin que l’enseignant.e puisse créer une séquence spécifique à tes besoins. Le formulaire remplie doit être transmis 24h avant ton rendez-vous pour permettre à l’enseignant.e une préparation sur mesure.
- Pour la séance, apporte des vêtements confortables pour bouger avec amplitude, ton tapis de yoga et ta bouteille d’eau. Tous les autres accessoires de yoga nécessaires à la pratique seront fournis.
Un besoin de rééquilibrer ton énergie !
Au studio, nous offrons également le massage thaïlandais ainsi que le Lomi-Lomi Nui et le soin ayurvédique Abhyanga.