Cours de yoga en ligne gratuits
Pour te soutenir dans ta pratique
personnelle au quotidien.
Une expérience unique avec Atma Yoga comprenant 7 séances de yoga en ligne pendant 7 jours gratuitement.
Les bienfaits du yoga sur notre santé sont indéniables et ce bien-être nous nous devons de le partager et le rendre accessible à la communauté.
Issues de nos classes en ligne hebdomadaires guidées par notre équipe d’enseignants d’expérience, tu pourras explorer différentes pratiques et découvrir l’approche du studio Atma Yoga.
Un programme complet comprenant 7 vidéos
afin d’installer une pratique régulière et maintenir ton équilibre.
Une expérience qui aura embelli leur vie.
“L’offre diversifiée des cours de yoga en ligne chez Atma me permet de pratiquer le style de yoga qui me convient; il y en a vraiment pour tous les goûts. Faire les cours en ligne me donne la possibilité de pratiquer tous les jours au moment qui me convient, selon mon horaire; ça c’est précieux ! En plus, j’ai 72 heures pour faire les pratiques, et même deux fois si ça me tente. Que ce soit en live ou en rediffusion, c’est comme si j’y étais.
Toutes les séances sont accessibles, peu importe le niveau, et les explications sont toujours très claires. Tous les profs sont investis dans leur enseignement, on sent leur bienveillance. Ils ont à cœur de nous faire vivre une expérience enrichissante dans le respect de nos limites. Grâce à cette grande offre de cours et à la formule de rediffusion, j’ai acquis une assiduité dans ma pratique et j’en ressens les bienfaits au quotidien.
Un énorme merci du fond du cœur à la merveilleuse équipe de Atma !”
France F.Énorme merci du fond du cœur à la merveilleuse équipe
“Le yoga, ça a été une façon pour moi de reprendre possession du corps après qu’un mal l'eût blessé (une tumeur cancéreuse au côlon opérable et opérée), mais au-delà du corps il fallait bien que l’âme suive, car c’est elle au fond qui était le plus meurtrie.
Je ne suis pas adepte de méditation, d’ésotérisme, mais à travers l’exercice que m’offre le yoga, l’esprit s’apaise inévitablement.
Je fais du yoga en ligne trois, quatre fois par semaine. Chez Atma Yoga, que j’ai choisi, je pratique le hatha classique parce qu’il met le corps en action avec des routines qui n’en sont pas, des postures qui reviennent certes mais que le corps ne rencontre pas toutes les fois de la même façon.
Le yin pour que tranquillement tissus et muscles s’étirent et que le corps gagne en motilité et le restaurateur pour prendre une pause dans la séquence.
Et enfin, Le cours de yoga ayurvédique, ma pratique préférée, pour que le corps exulte du poids des saisons qui l’assaillent.”
Denyse B.Le cours de yoga ayurvédique, ma pratique préférée.
“Lorsque mon horaire est surchargé ou que la température n’est pas clémente, les cours de yoga en ligne me donnent accès à une pratique dans le confort de chez moi, me permettant ainsi de continuer d’en retirer les effets bénéfiques. Les cours en ligne me permettent d’adapter ma pratique aux imprévus du quotidien, notamment grâce à la rediffusion.
Que ce soit en studio ou en ligne, les profs d’Atma sont toujours dévoués et disponibles pour répondre à nos questions et nous encourager à progresser dans notre pratique!”
Cristel L.Les cours en ligne me permettent d’adapter ma pratique aux imprévus du quotidien.
“Le forfait en ligne chez Atma, par sa grande flexibilité, me permet d'avoir une pratique soutenue de plusieurs cours par semaine, le tout adapté à mon horaire.
De plus, l'offre de cours et la variété des approches des Yogis permettent de me composer une pratique en fonction de l'énergie du moment.”
Serge B.Une pratique en fonction de l'énergie du moment.
À la rencontre de nos professeurs d'expérience et leur passion pour l'enseignement.
Passionné et curieux, Harold est photographe depuis plusieurs années, c’est début 2020 qu’il entame son grand voyage avec le Yoga. Alors que sa vie connaît une grande transformation, son dévouement pour la pratique et son auto-discipline l’amène à créer sa propre routine qu’il suit encore aujourd’hui. C’est sur YouTube qu’il commence à se familiariser aux différents styles et postures, mais également par des livres, tel que le traditionnel Yoga Sutras de Patanjali qui le nourrit de l’aspect philosophique et spirituel du Yoga. Son chemin l’amène 5 mois plus tard à s’inscrire à la formation professorale Hatha & Vinyasa du studio Yoga Sangha de Sylvie Tremblay. En parallèle, et dans ce même studio, il suit deux autres formations, enseignées par Albert Bissada, celles de Yin et de Yoga Nidra. Son aventure ne cesse de le surprendre en lui ouvrant les portes de l’enseignement, et ainsi partager une des plus belles traditions qu’offre le Yoga. Son style empli de douceur, alliant fluidité et créativité, met l’accent sur la coordination du souffle au mouvement, la conscience de la respiration, du corps physique et du corps énergétique (Chakra).
Passionnée des chakras et de l'ayurvéda, Megane se spécialise dans ces domaines, en plus de se former au nidra, au yoga sur chaise et à la sagesse du cycle féminin. Curieuse de nature, elle est une éternelle étudiante qui souhaite en apprendre toujours plus sur les différentes facettes du yoga et ses bienfaits. L'enseignement est pour elle l'occasion de partager cet univers au grand potentiel de bien-être et de participer à des échanges enrichissants avec les élèves. En adaptant ses séances aux individus et au changement des saisons, elle souhaite offrir un moment de détente et inviter l'élève à se fier à son intuition, le sourire aux lèvres.
Passionnée de méditation et de Yoga Nidra, Geneviève propose une approche toute en douceur qui respecte le rythme de chacun. Influencée par les fondements des approches non-duelles, elle privilégie l'accueil de tout ce qui est tel que c'est sans tenter de changer quoi que ce soit. Ayant plus de 400 h de formation à son actif, elle est maintenant enseignante certifiée de l'iRest institute.