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L’équipe

Une équipe passionnée et qualifiée, la personnalité propre et unique de chaque enseignant.e et massothérapeute fait partie intégrante de la signature du studio. Une direction commune et profonde unit notre équipe: partager avec la communauté l’essence d’une pratique de yoga authentique ainsi que de soutenir la santé par les sagesses ancestrales.

Instructeur de yoga, massothérapeute et propriétaire

Marie-Christine Fournier

Quel est le chemin pour nourrir sa vitalité, sa joie et être simplement bien avec soi? Instructeur de yoga depuis 2014, c’est à travers la sagesse du yoga et de l’ayurvéda que j’explore mes réponses à ces questions.

Quel est le chemin pour nourrir sa vitalité, sa joie et être simplement bien avec soi? Instructeur de yoga depuis 2014, c’est à travers la sagesse du yoga et de l’ayurvéda que j’explore mes réponses à ces questions. D’abord à travers une formation traditionnelle de 550h en Hatha yoga, puis une formation en yoga anatomie et pathologie posturale ainsi qu’en yoga restaurateur, mon chemin se spécialise par la suite dans une approche ayurvédique. De nature calme, précise et d’une grande écoute, mon enseignement vise à vous soutenir dans une pratique de yoga adaptée à votre nature afin d’encourager le déploiement de votre vitalité et de vos forces personnelles.
Instructeur de yoga

Alfonso Arzapalo

Par une approche qui encourage la présence et l'ouverture, Alfonso nous invite à embrasser toutes les différentes parties de notre expérience pour nous ouvrir à la possibilité de se donner accueil tel qu’on est.

Par une approche qui encourage la présence et l'ouverture, Alfonso nous invite à embrasser toutes les différentes parties de notre expérience pour nous ouvrir à la possibilité de se donner accueil tel qu’on est.
Inspiré par la philosophie bouddhiste, il intègre sa pratique d'asana basée sur l’alignement et la précision dans un espace où la pleine conscience et la bienveillance peuvent s’épanouir, créant des classes à la fois dynamiques et contemplatives où l’effort juste et la relaxation profonde peuvent avoir lieu.
Alfonso (E-RYT 500) a plus de (900h de formation professionnelle et plus de 2500 heures d’expérience en enseignement. Il enseigne depuis 2008.
Instructeur de yoga

Harold Bonneville

« Se vivre pleinement, par l’observation, la respiration et le mouvement en conscience autant sur le tapis qu’en dehors de celui-ci. »
Passionné et curieux, Harold est photographe depuis plusieurs années, c’est début 2020 qu’il entame son grand voyage avec le Yoga. Alors que sa vie connaît une grande transformation, son dévouement pour la pratique et son auto-discipline l’amène à créer sa propre routine qu’il suit encore aujourd’hui.

« Se vivre pleinement, par l’observation, la respiration et le mouvement en conscience autant sur le tapis qu’en dehors de celui-ci. »
Passionné et curieux, Harold est photographe depuis plusieurs années, c’est début 2020 qu’il entame son grand voyage avec le Yoga. Alors que sa vie connaît une grande transformation, son dévouement pour la pratique et son auto-discipline l’amène à créer sa propre routine qu’il suit encore aujourd’hui. C’est sur YouTube qu’il commence à se familiariser aux différents styles et postures, mais également par des livres, tel que le traditionnel Yoga Sutras de Patanjali qui le nourrit de l’aspect philosophique et spirituel du Yoga. Son chemin l’amène 5 mois plus tard à s’inscrire à la formation professorale Hatha & Vinyasa du studio Yoga Sangha de Sylvie Tremblay. En parallèle, et dans ce même studio, il suit deux autres formations, enseignées par Albert Bissada, celles de Yin et de Yoga Nidra. Son aventure ne cesse de le surprendre en lui ouvrant les portes de l’enseignement, et ainsi partager une des plus belles traditions qu’offre le Yoga. Son style empli de douceur, alliant fluidité et créativité, met l’accent sur la coordination du souffle au mouvement, la conscience de la respiration, du corps physique et du corps énergétique (Chakra).
Instructeur de yoga

Sandra Ortega

Certifiée en Hatha Radja Yoga auprès de Sri Andrei Ram en Colombie et en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay à Montréal, elle vous invite à plonger dans une pratique intégrale où la respiration est l’élément principal et le travail physique constitue une porte d’accès à l'esprit, afin de réaliser la nature divine de l'Être et reconnecter avec sa vraie essence, toujours présente à l’intérieur de chacun(e) de nous.

Certifiée en Hatha Radja Yoga auprès de Sri Andrei Ram en Colombie et en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay à Montréal, elle vous invite à plonger dans une pratique intégrale où la respiration est l’élément principal et le travail physique constitue une porte d’accès à l'esprit, afin de réaliser la nature divine de l'Être et reconnecter avec sa vraie essence, toujours présente à l’intérieur de chacun(e) de nous.
Instructeur de yoga

Avril Desfeux

Pianiste et musicologue franco-espagnole, Avril est passionnée des arts de la scène. Elle se forme très tôt au conservatoire de musique et de danse classique, disciplines qui continuent d’inspirer son chemin aujourd’hui.Ce n’est que bien plus tard que le Yoga entre dans sa vie par le biais de la méditation.

Pianiste et musicologue franco-espagnole, Avril est passionnée des arts de la scène. Elle se forme très tôt au conservatoire de musique et de danse classique, disciplines qui continuent d’inspirer son chemin aujourd’hui.Ce n’est que bien plus tard que le Yoga entre dans sa vie par le biais de la méditation.

Elle trouve dans cet art un espace de créativité et d’inspiration fascinant qui semble nourrir et équilibrer toutes les autres dimensions de sa vie.
Ayant déjà apprivoisé le rapport au corps et au mouvement depuis des années à travers la danse, le premier contact avec le Hatha Yoga est d’une naturalité surprenante. Sa pratique devient source de joie et de réconfort au quotidien et s’accompagne de révélations qui transforment sa vision du monde.
Désireuse de partager cette voie de conscience et de lumière, elle fait sa formation professorale à Yoga Sangha (Montréal) en 2019 et se spécialise en méditation, yogathérapie et yoga périnatal, cumulant près de 800 heures de formation et plus de 500 heures en enseignement.

Instructeur de yoga

Gabrielle Parent

Bachelière en psychologie, c’est en 2021 que Gabrielle entreprend d’intégrer davantage de conscience et de lumière dans son parcours professionnel. Ayant cultivé une pratique personnelle depuis près de 6 ans, elle applique graduellement les principes philosophiques hors du tapis...

Bachelière en psychologie, c’est en 2021 que Gabrielle entreprend d’intégrer davantage de conscience et de lumière dans son parcours professionnel. Ayant cultivé une pratique personnelle depuis près de 6 ans, elle applique graduellement les principes philosophiques hors du tapis jusqu’à amorcer l’approfondissement de ses connaissances avec une formation qui se révélera transformatrice.

Diplômée de 380h en Hatha & Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay chez Yoga Sangha, Gabrielle offre une pratique profonde et expérientielle où le souffle et les postures s’arriment en harmonie pour voyager en Soi avec douceur. Intégrant des principes psychocorporels et psychosociaux, elle prône une approche centrée sur la connexion à son monde intérieur. Elle offre un espace où tous les êtres sont les bienvenus, reconnus et appréciés pour leur disponibilité à pratiquer. Son style, mêlant structure et ressenti, invite le pratiquant à s’observer, se dévoiler, s’aimer, dans une pratique basée sur la bienveillance et le plaisir.

Instructeur de yoga

Morgane Davy

Morgane a débuté son aventure avec le yoga en 2015 à Paris lors d’une préparation au semi-marathon. Rapidement, le yoga prend le pied sur la course. Morgane expérimente dès lors différents styles (Hatha, Vinyasa et Jivamukti) et découvre toute la richesse de la tradition.

Morgane a débuté son aventure avec le yoga en 2015 à Paris lors d’une préparation au semi-marathon. Rapidement, le yoga prend le pied sur la course. Morgane expérimente dès lors différents styles (Hatha, Vinyasa et Jivamukti) et découvre toute la richesse de la tradition.
Après son arrivée à Montréal, elle concrétise un projet/rêve en suivant la formation 380h en Hatha et Vinyasa yoga à Sangha Yoga, suivi par une spécialisation de 50h en accompagnement prénatal et postnatal.

Morgane aime travailler le corps en lenteur, apprendre à se ressentir jusqu’à ce que la chorégraphie du corps laisse la place à la méditation en mouvement. D’un naturel dynamique et calme, ses cours proposent toujours des exercices de respirations et quelques petits challenges pour venir cultiver toutes les dimensions de la pratique.

Caroline Mousserin
Instructeur de yoga

Caroline Mousserin

La découverte du Yoga m'a propulsé dans une autre philosophie de vie et m'a donné l'opportunité de vivre en conscience chaque instant, d'assurer mon autonomie tant sur le plan physique, émotionnel ou spirituel.

La découverte du Yoga m'a propulsé dans une autre philosophie de vie et m'a donné l'opportunité de vivre en conscience chaque instant, d'assurer mon autonomie tant sur le plan physique, émotionnel ou spirituel.

Inspirée par les enseignements précieux que je reçois, je décide de m’engager pleinement à ma pratique et à la partager au plus grand nombre en toute simplicité et complicité avec une formation de 380h en Hatha et Vinyasa. Depuis, j'aspire chaque jour à aider les personnes à se relaxer, à renouer avec leurs corps et leur souffle, à parfois se dépasser, mais surtout se retrouver en soi à l’écoute de leurs besoins, leurs attentes et leur condition physique.

Éternelle étudiante et avide de connaissances, je continue d'approfondir mes compétences dans des domaines complémentaires avec des formations avancées en Méditation, Yogathérapie, Yin yoga, Pré et postnatal, tous sont des outils pour développer la conscience du Soi et découvrir une voie de transformation intérieure et de guérison à tous les niveaux de l'être.
Mes enseignements en Sono thérapie et soins énergétiques me permettent, de plus, d’associer la « médecine » des vibrations à la pratique yogique basée sur le corps et l’esprit.

Élise Chaperon
Instructeur de yoga

Élise Chaperon

Dans les méandres d'un moment difficile de ma vie, le yoga s'est révélé comme une voie de guérison profonde. Depuis 2016, je me suis donc dévouée à une pratique assidue et engagée...

Dans les méandres d'un moment difficile de ma vie, le yoga s'est révélé comme une voie de guérison profonde. Depuis 2016, je me suis donc dévouée à une pratique assidue et engagée. Cette passion m'a naturellement poussée à approfondir mon lien avec le yoga et à explorer les mystères de cette voie sacrée. Mon périple m'a conduit à la recherche de la source même de cette sagesse millénaire, que j’ai entamée par une formation professorale de 200 heures au Guatemala. Puis, j'ai entrepris un voyage en Inde, où j'ai plongé encore plus profondément dans l'essence du yoga, achevant une formation professorale de 300 heures.

Forte de ma pratique en tant que psychologue, je promeus une vision holistique du bien-être visant l'harmonie entre le corps et l'esprit. Je crois en la libre circulation des émotions à travers notre être, dans une danse sans jugement et soutenue par la mélodie vivifiante et apaisante du souffle. Ainsi, dans ma vie et à travers mes enseignements, je tisse les perles de sagesse glanées au fil de mon cheminement spirituel. Je suis une voyageuse de l'âme, guidant les autres vers l'exploration de leur propre lumière intérieure, vers une acceptation aimante de soi et vers la paix profonde qui se trouve au cœur de chaque souffle.

Mélissa Lebel
Instructeur de yoga

Mélissa Lebel

Nouvellement diplômée de la formation en Hatha & Vinyasa (380 hrs) de Sylvie Tremblay, Mélissa aime créer des rapprochements entre la science moderne et la science traditionnelle yogique...

Nouvellement diplômée de la formation en Hatha & Vinyasa (380 hrs) de Sylvie Tremblay, Mélissa aime créer des rapprochements entre la science moderne et la science traditionnelle yogique. Son parcours de vie unique lui aura permis de devenir passionnée par la relation entre le mouvement et la neuroplasticité, cette capacité que possède notre cerveau à se réorganiser. Pour elle, le yoga est l’agent liant entre le cerveau, le cœur, les intestins, le système nerveux, la machine électrique que nous sommes, l’esprit et tout ce qui nous entoure.

Mélissa est reconnaissante et honorée de partager cet art de vivre permettant de délier les tensions physiques/mentales créant ainsi l’espace nécessaire pour augmenter la vitalité et atteindre un état harmonieux. Elle aime particulièrement enseigner le Hatha et le Hatha flow. Le rythme des postures tenues étant plus lent, cela lui permet de proposer les ajustements nécessaire afin que le pratiquant vive pleinement les bénéfices des asanas.

Alexce Frénoy
Instructeur de yoga

Alexce Frénoy

Si l’on me demandait de me définir, je ne me définirais pas. Pour moi, s’en tenir aux lignes d’une identité, c’est s’en tenir à la matière...

Si l’on me demandait de me définir, je ne me définirais pas. Pour moi, s’en tenir aux lignes d’une identité, c’est s’en tenir à la matière. Femme de mouvement, je ressens et accueille sa poésie. Je vois le mouvement du corps comme l’expression de la sagesse qui a été acquise par l’expérience. La nature comme puits et comme démonstration parfaite du courant naturel des choses.Le yoga a changé ma vie. J’ai pour cette tradition et ses philosophies un grand respect ainsi que l’appel de partager purement ses bienfaits sur l’humain.

J’espère pouvoir mettre mon vécu et les 700 heures de formation certifiée accumulées au service de votre infini potentiel. Puissions-nous ensemble explorer les couches du subconscient et purifier les réseaux du corps et de l’esprit pour un tendre retour vers notre vraie nature.

Eva Kurian
Instructeur de yoga

Eva Kurian

De par ses origines d’Inde et ses nombreux voyages, Eva a commencé sa pratique de Yoga des années avant qu’elle ne s’installe sur un tapis pour la première fois...

De par ses origines d’Inde et ses nombreux voyages, Eva a commencé sa pratique de Yoga des années avant qu’elle ne s’installe sur un tapis pour la première fois. Le Yoga commence par la façon dont vous vivez et l’attitude que vous avez sur la vie, vous-même et les autres.
Animée par la passion et le désir de grandir, de découvrir l’Humain, elle s’intéresse à plusieurs approches qui permettent de vivre une vie plus épanouie et consciente. Chaque jour est une opportunité d’approfondir sa propre pratique, que ce soit sur le tapis ou en dehors, et ainsi nourrir son enseignement alliant un Yoga traditionnel et moderne.

Certifiée 540H par Yoga Alliance et guidée par l’envie du partage, elle vous guidera dans un voyage introspectif et d’expansion afin de vous permettre d’aligner corps, âme et esprit, grâce à un équilibre entre technique et intuition, douceur et intensité.

Consultante ayurvédique

Maria Jose Perez

En appliquant les principes ayurvédiques, tranquillement ma vie a complètement changé. Mon niveau d'anxiété a diminué de façon significative et les attaques de panique ont disparu. En voyant ces résultats, j'ai décidé d'approfondir cette merveilleuse science védique afin de la partager avec le plus grand nombre de personnes possible.

Avant que l'Ayurveda entre dans ma vie, j'avais une relation instable avec moi-même et les autres. De multiples crises de panique ont commencé à se manifester, parfois plusieurs jours consécutifs ce qui m'a amené à prendre des anxiolytiques. J'ai essayé plusieurs alternatives afin d’arrêter de prendre ses médicaments, mais ce n'est que lorsque le yoga et l'ayurvéda sont entrés dans ma vie qu’un réel changement a débuté vers la guérison.

En appliquant les principes ayurvédiques, tranquillement ma vie a complètement changé. Mon niveau d'anxiété a diminué de façon significative et les attaques de panique ont disparu. En voyant ces résultats, j'ai décidé d'approfondir cette merveilleuse science védique afin de la partager avec le plus grand nombre de personnes possible. La chose la plus étonnante est que l'Ayurveda n'est pas difficile à mettre en œuvre !

Dans notre vie quotidienne, il s'agit de :
1. Suivre les lois de la nature.
2. Apprendre à nous connaître.
3. Observer avec quoi nos sens sont nourris.

On ne finit jamais d'apprendre l'Ayurvéda. J’ai complété mon programme en tant que consultante et je suis en train de poursuivre pour devenir praticienne Ayurvédique. J'étudie également avec des enseignants respectés dans leurs domaines. Ainsi, les connaissances que je partage sont conformes à la tradition védique.

Mes formations
- Praticien d'Ayurveda avec Vaidya Hemant Gupta à Holistic Ayurveda Canada. Ottawa, Canada
- Études continues d'Ayurveda, de Yoga et de Pranayama avec O.P. Tiwari, R.S. Bhogal et d'autres au Kaivalyadhama College Online, Mumbay & Lonavla, Inde.
- Formation de professeur de Pranayama Niveau 1 avec Eddie Stern, Harshvardhan Jhaveri & Robert Moses. Yoga Education Collective.
- Études de récitation védique avec Shantala Sriramaiah. Études védiques. Belgique.
- Thérapie de beauté ayurvédique avec le Dr Sajna Rajesh BAMS et le Dr Rajesh Deven BAMS à l'école d'Ayurveda et de Panchakarma. Kerala, Inde.
- Réduction du stress basée sur la pleine conscience en ligne avec Dave Potter. Cours en ligne sur la science du bien-être avec Laurie Santos.
- Cours en ligne sur le bouddhisme et la psychologie moderne avec Robert Wright.
- Le génie de la santé : Introduction au yoga et à la physiologie, cours en ligne avec Alexandra Seidenstein, Tomy Lee et Eddie Stern.
- Formation de professeur de yoga 200h, Adi Yogpeeth en ligne. Certification en ligne de 50h de Yoga Nidra avec Vishnu Panigrahi.
- Cours en ligne sur la nutrition ayurvédique avec Dylan Smith.

Massothérapeute

Denis Morgnieux

Formé dans les écoles montréalaises il y a près de 15 ans maintenant, ma première technique biomécanique de massage suédois s’est vite teintée de globalité, d’écoute et de fluidité, par l’apprentissage de l’approche Trager et du massage californien. C'est avec le massage traditionnel thaïlandais, efficace et puissant pour libérer les tensions profondes, que j'ai compris l'importance de considérer la globalité de l'être humain.

Formé dans les écoles montréalaises il y a près de 15 ans maintenant, ma première technique biomécanique de massage suédois s’est vite teintée de globalité, d’écoute et de fluidité, par l’apprentissage de l’approche Trager et du massage californien. C'est avec le massage traditionnel thaïlandais, efficace et puissant pour libérer les tensions profondes, que j'ai compris l'importance de considérer la globalité de l'être humain. Par la suite, j'ai appris les techniques de massage adaptées pour femme enceinte, suivie de plusieurs années d’études en ostéopathie et en fasciathérapie, ce qui m’a permis de découvrir la puissance de la douceur, avec l'écoute du mouvement naturel des tissus du corps.
Mon approche en massothérapie est personnalisée, non spécialisée. Analytique autant qu'intuitive, artistique même, elle sera surtout adaptée à votre besoin.
Instructeur de yoga

Catherine Georges

Catherine s’initie au yoga il y a 15 ans. Tout d’abord attirée par l’aspect physique des pratiques, elle réalise très vite que le yoga lui apporte plus qu’un simple sport, lui permettant de canaliser l’énergie et de se connecter à soi au travers du souffle, nourrissant ainsi le corps et l’esprit.

Catherine s’initie au yoga il y a 15 ans. Tout d’abord attirée par l’aspect physique des pratiques, elle réalise très vite que le yoga lui apporte plus qu’un simple sport, lui permettant de canaliser l’énergie et de se connecter à soi au travers du souffle, nourrissant ainsi le corps et l’esprit. À son arrivée au Québec en 2015, le yoga lui permet de faire face aux défis de cette nouvelle vie. Elle ressent alors le besoin d’approfondir sa pratique personnelle et sa spiritualité et suit donc une formation professorale de 380h en Hatha classique à l’Académie en Soi avec Martine Bergeron.

Elle se spécialise en 2021 en yoga prénatal et postnatal auprès de Dominique Gagné au sein de la Sangha. Cette formation et son expérience en tant que maman, lui permettent de guider au mieux les femmes enceintes afin qu’elles s’épanouissent dans cette nouvelle aventure de la maternité.

Pour elle, le yoga doit être accessible à tous, en tout temps! C’est une discipline quotidienne à explorer au-delà de son tapis qui inspire, humilité, simplicité et lâcher-prise, pour goûter au bien-être.

Instructeur de yoga

Megane Guillard

C'est par hasard qu'en 2014 débute le parcours de Megane dans l'univers du yoga, sans penser qu'un intérêt grandissant allait se développer. Après plusieurs années de pratique régulière et désirant approfondir sa compréhension de la philosophie yogique, la formation professorale lui semblait le chemin tout naturel à suivre.

C'est par hasard qu'en 2014 débute le parcours de Megane dans l'univers du yoga, sans penser qu'un intérêt grandissant allait se développer. Après plusieurs années de pratique régulière et désirant approfondir sa compréhension de la philosophie yogique, la formation professorale lui semblait le chemin tout naturel à suivre.

Passionnée des chakras et de l'ayurvéda, Megane se spécialise dans ces domaines, en plus de se former au nidra, au yoga sur chaise et à la sagesse du cycle féminin. Curieuse de nature, elle est une éternelle étudiante qui souhaite en apprendre toujours plus sur les différentes facettes du yoga et ses bienfaits. L'enseignement est pour elle l'occasion de partager cet univers au grand potentiel de bien-être et de participer à des échanges enrichissants avec les élèves. En adaptant ses séances aux individus et au changement des saisons, elle souhaite offrir un moment de détente et inviter l'élève à se fier à son intuition, le sourire aux lèvres.

Andréanne Théberge
Instructeur de yoga

Andréanne Théberge

Artiste multidisciplinaire, Andréanne a développé un amour pour le yoga dans les dernières années. Elle vise une pratique bienveillante envers nos limites.

Artiste multidisciplinaire, Andréanne a développé un amour pour le yoga dans les dernières années. Elle vise une pratique bienveillante envers nos limites, notre énergie du moment, et nos intentions en mouvance. Elle a un désir de faire bouger pour trouver la joie, délier les charges du corps, et trouver un peu plus de légèreté.

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