ATELIER YOGA AYURVÉDIQUE

PRATIQUE ESTIVALE POUR ÉQUILIBRER L’ÉLÉMENT DU FEU

 

ATELIER EN LIGNE: 12 JUIN 2021 – 10H À 12H30
OFFERT PAR MARIE-CHRISTINE
PARTICIPATION: 30$ +TX

*Atelier en direct ou en rediffusion pendant 7 jours.

Adapter sa pratique de yoga selon les saisons nous permet de revenir en phase avec le rythme naturel de la vie. Voilà le magnifique cadeau que l’ayurvéda nous propose, vivre en harmonie avec soi et notre environnement.
L’été arrivera dans les prochaines semaines et il est maintenant temps de commencer à préparer cette transition en équilibrant la constitution ayurvédique Pitta, élément du feu et de l’eau, qui devient prédominant durant cette saison.

Lorsque la chaleur de Pitta augmente en grande quantité, cela peut nous créer des problèmes digestifs, de l’insomnie, de l’inflammation, de l’irritabilité, de la colère, du stress et un besoin de contrôle.

Pour alléger les symptômes causés par ce trop-plein de l’élément feu, nous installons dès le début de l’été une pratique rafraîchissante et apaisante pour être pleinement en harmonie avec cette saison, souvent associée aux vacances, au plaisir et à l’amusement.

Plusieurs sphères de notre vie sont à considérer pour maintenir un équilibre, par exemple avec l’alimentation, le style de vie, mais aussi notre pratique de yoga!

Marie-Christine vous propose cet atelier de yoga ayurvédique pour apprendre comment adapter votre pratique de yoga selon la saison de Pitta, afin de soutenir le corps, le cœur et l’esprit en cette période estivale.

Par un mélange de théorie et de pratique, nous verrons :

  • Une introduction de l’ayurvéda.
  • Comprendre les aspects de bases de la constitution ayurvédique Pitta
  • Comment aborder notre pratique de yoga à l’été pour apaiser Pitta
  • Vivre l’expérience d’une séquence de yoga ayurvédique pour Pitta

Retrouvons la sagesse ancestrale de l’ayurvéda et du yoga afin de garder vivante notre connexion avec le rythme naturel de la vie.

Préparons notre corps afin d’être en phase avec l’énergie de l’été.

 

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Comment participer

Participer en ligne

  • Pour participer en ligne, vous devez réserver votre place avec le lien Go Rendez-vous ci-dessous.
  • Téléchargez ZOOM 
  • 10 minutes avant le début de la classe, vous recevrez dans votre boîte courriel le lien unique donnant accès à la séance sur la plateforme zoom. Regardez vos pourriels si vous n’avez pas reçu le lien. Pour tout problème technique, communiquez à info@atmayogamontreal.com
  • Si vous manquez l’atelier, on a pensé à vous! Tous les participants recevront par courriel un lien donnant accès à la pratique en rediffusion pour 7 jours. (Si vous n’avez rien reçu quelques heures après la classe, regardez dans vos pourriels).

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