Atelier d’ouverture du cœur et concert sonore pour le printemps
Ouverture de cœur et concert sonore.
Le printemps marque le début du renouveau, une transition vers la lumière, la chaleur et l’expansion. C’est le moment idéal pour rééquilibrer notre pratique après le repli intérieur de l’hiver, en cultivant l’ouverture du cœur dans la présence et la détente.
Vanessa Théroux et Atma Yoga vous invite le samedi 5 avril à célébrer l’arrivée du printemps avec un atelier immersif dédié aux extensions arrière et à la détente restauratrice. Plongez dans une exploration approfondie des fondements musculosquelettiques, de la qualité de présence dans notre pratique, avant de vous laisser porter par un bain sonore envoûtant de 60 minutes, guidé par le musicien Evan Wise et Vanessa.
Une expérience à s’offrir pour renforcer présence, stabilité et cohérence dans votre pratique et pour ouvrir pleinement votre cœur à la saison nouvelle.
À quoi s’attendre :
- Exploration des extensions arrière pour une ouverture fluide et sécuritaire
- Bain sonore immersif de 60 min pour une relaxation profonde
- Méditation du cœur et cercle de partage autour d’un thé réconfortant
- Tisane thématique et une collation saine vous sera offerte.
Le printemps est le moment parfait pour t’ouvrir, respirer et vibrer au rythme de la nouvelle saison.
À quoi s’attendre
- Exploration des fondements de quatre postures d’extensions arrière avec variations, pour comprendre la biomécanique du bassin, des jambes et de la cage thoracique, comprendre quand et comment pratiquer les extensions arrière en leur aspect bioénergétique, les bénéfices et leurs contre-indications.
- Bain sonore immersif avec postures restauratives : une expérience vibratoire pour dune étendre restaurative le système nerveux et favoriser l’intégration
- Méditation du cœur et cercle de fermeture et partage autour d’un thé et d’une légère collation
- Musicien live durant l’atelier pour une ambiance contemplative
Pourquoi participer
- Explorer les alignements sécuritaires pour une ouverture fluide et stable
- Profiter d’une relaxation profonde et d’une intégration vibratoire grâce au bain sonore
- Approfondir votre pratique en intégrant les principes essentiels des extensions arrière
Ce que vous devez apporter
Tapis de yoga
Coussin pour les yeux (fortement suggéré)
Vêtements confortables
Bouteille d’eau
Journal personnel / feuille et crayon
Ouverture des portes
Intervenant
-
Vanessa Théroux« Harmoniser le corps et l’esprit, cultiver la vitalité et la vérité intérieure, et cheminer vers une transformation bienveillante vers le meilleur de soi » reflète parfaitement l’approche de Vanessa.
Avec plus de dix ans d’expérience, Vanessa partage son savoir à travers des pratiques qui honorent la sagesse intuitive du corps. Elle crée un équilibre subtil en combinant conscience de soi, présence intéroceptive, alignement musculosquelettique, respiration consciente et écoute bienveillante des besoins individuels.
Intervenant
-
Vanessa Théroux
« Harmoniser le corps et l’esprit, cultiver la vitalité et la vérité intérieure, et cheminer vers une transformation bienveillante vers le meilleur de soi » reflète parfaitement l’approche de Vanessa.
Avec plus de dix ans d’expérience, Vanessa partage son savoir à travers des pratiques qui honorent la sagesse intuitive du corps. Elle crée un équilibre subtil en combinant conscience de soi, présence intéroceptive, alignement musculosquelettique, respiration consciente et écoute bienveillante des besoins individuels.