Que sont les Koshas? Issu de la sagesse philosophique non-duelle, ce mot sanskrit fait référence…
Avril Desfeux13 février 2023
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Pleine conscience
Découlant principalement de la méditation bouddhiste, la pleine conscience consiste à vivre l’instant présent avec grande présence, écoute et attention.
Cette qualité d’attention se construit sur une base de non-jugement et de non-attachement à tout ce qui Est.
L’esprit repose dans un espace libre de contraintes, où il peut simplement accueillir et recevoir tout ce que le moment présent a à nous offrir.
Elle ouvre ainsi un espace d’écoute profonde, vaste et englobante de l’expérience totale.
Pratiquer la pleine conscience permet de nous connecter à notre monde intérieur, en laissant nos pensées et émotions doucement revenir à la surface de notre conscience.