Nous sommes maintenant dans la transition de saison vers l’automne, ce qui annonce le début de la saison de Vata en ayurvéda.
Comment vis-tu la transition de saison vers l’automne ?
Marie-Christine partage dans une trilogie de vidéo des conseils pour rester équilibré et pacifier Vata à cette période de l’année. La première vidéo aborde comment adapter sa pratique de yoga ayurvédique pour la saison.
Reste à l’affût, car nous ajouterons les 2 autres vidéos dans les prochains jours.
Vidéo #1: Des conseils pour adapter sa pratique de yoga ayurvédique pour équilibrer Vata.
Si tu veux approfondir ta pratique pour équilibrer Vata grâce à l’ayurvéda, nous offrons différentes classes de yoga adapté à cette période de l’année afin de retrouver du calme et préserver ton énergie.
Vidéo #2: Des habitudes de vie saine pour équilibrer Vata.
Est-ce que tu aimerais quelques conseils ayurvédiques pour pacifier l’énergie instable de Vata durant l’automne ?
Dans cette seconde vidéo, Marie-Christine te partage quelques trucs à installer dans ton quotidien pour pacifier Vata.
Le mot clé, la routine!
Elle te parle des bienfaits d’une routine régulière, de l’important de s’accorder des moments de repos et de l’incontournable auto-massage Abhyanga pour pacifier Vata en automne.
Également, afin de réduire l’agitation et renouveler notre énergie par le sommeil, Marie-Christine parle de l’importance de diminuer les distractions avant d’aller au lit ainsi que s’adonner à un processus d’écriture et d’introspection pour ressentir ce que les derniers mois t’ont apporté et ce que tu es prêt à laisser aller.
Si tu souhaites un programme personnalisé à tes besoins, nous offrons des consultations ayurvédiques au studio!
Cette rencontre va permettre de mieux comprendre les causes de tes déséquilibres et de te proposer des actions concrètes pour améliorer ta santé.
Vidéo #3: L’alimentation pour pacifier Vata.
Marie-Christine complète cette série avec une 3e vidéo qui aborde l’alimentation pour apaiser l’excès de Vata dans notre système.
Ces quelques indications vont aider à garder un bon feu digestif et préserver notre énergie durant les prochains mois.
Avec des changements simples et accessibles à tous, il est possible d’améliorer sa digestion. Tu retrouveras dans cette vidéo des aliments à favoriser et une recette de tisane digestive. Également, tu découvriras une douce détox Kitchari afin de soutenir Agni, notre feu digestif.
Bonne écoute!
Découvre une recette Massala idéale pour pacifier Vata dans cet article de blogue!
Élabore un plan alimentaire qui convient à ta constitution ayurvédique pour une santé optimale en faisant une consultation ayurvédique.
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