Initiation au Yoga
Initiation au Yoga
Découvrir les bases du yoga dans un cadre bienveillant et accessible à tous
Pas besoin d’être souple ou sportif·ve, juste l’envie de prendre un moment pour toi, d’explorer et d’apprendre.
Pendant 6 séances guidées pas à pas, tu apprendras les bases essentielles du yoga : les postures fondamentales, la respiration consciente, la relaxation et la connexion à ton corps.
Un espace bienveillant, accessible à tous, même sans aucune expérience préalable, pour découvrir à ton rythme ce que le yoga peut réellement t’apporter.
Ce que tu vas vivre :
- Une compréhension claire des postures et de leur alignement.
- Des outils simples pour apaiser le mental et mieux gérer le stress.
- Une amélioration naturelle de ta souplesse, de ta posture et de ton énergie.
- Un moment de pause et de recentrage chaque semaine.
- Un aperçu accessible et concret de la philosophie du yoga pour nourrir ton bien-être intérieur.
Rejoins cette série et découvre comment le yoga peut transformer ton quotidien, de l’intérieur vers l’extérieur.
Informations complémentaires :
- Aucun prérequis — tout le monde est bienvenu (peu importe ton niveau).
- Pour te préparer à l’expérience – Apporte des vêtements confortables et ton tapis (des tapis de prêt sont disponibles au studio en quantité limitée)
- Places limitées – inscris-toi dès maintenant pour réserver ta place.
Intervenant
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Alex GautreauAlex GautreauAprès plusieurs années de pratique assidue, Alex a choisi d’intégrer la grande famille des enseignants de yoga. Porté par un profond désir de partager ses apprentissages et de tisser un lien profond avec une communauté enthousiaste et bienveillante, il cumule plus de 650 heures de formation en Hatha, Vinyasa, Yin, Restauratif et Pranayama. Sa pratique, à la fois personnelle et professionnelle, s’enrichit continuellement par l’étude de textes théoriques, philosophiques et techniques, nourrissant une approche rigoureuse et authentique.
Alliant traditions yogiques, philosophie, biomécanique et physiologie humaine, Alex propose des cours complets, sécuritaires et inspirants. Empathie, bienveillance, enthousiasme (et souvent une touche d’humour !) marquent chacun de ses cours, où chaque élève trouve sa place pour ainsi découvrir aussi de nouveaux espaces physiques et psychologiques.Pour lui, le Yoga dépasse la passion : c’est une véritable philosophie de vie et un espace de transformation.
Le Yoga n’est-il pas la meilleure clé pour ouvrir nos corps et nos esprits ?
Intervenant
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Alex GautreauAlex Gautreau
Après plusieurs années de pratique assidue, Alex a choisi d’intégrer la grande famille des enseignants de yoga. Porté par un profond désir de partager ses apprentissages et de tisser un lien profond avec une communauté enthousiaste et bienveillante, il cumule plus de 650 heures de formation en Hatha, Vinyasa, Yin, Restauratif et Pranayama. Sa pratique, à la fois personnelle et professionnelle, s’enrichit continuellement par l’étude de textes théoriques, philosophiques et techniques, nourrissant une approche rigoureuse et authentique.
Alliant traditions yogiques, philosophie, biomécanique et physiologie humaine, Alex propose des cours complets, sécuritaires et inspirants. Empathie, bienveillance, enthousiasme (et souvent une touche d’humour !) marquent chacun de ses cours, où chaque élève trouve sa place pour ainsi découvrir aussi de nouveaux espaces physiques et psychologiques.Pour lui, le Yoga dépasse la passion : c’est une véritable philosophie de vie et un espace de transformation.
Le Yoga n’est-il pas la meilleure clé pour ouvrir nos corps et nos esprits ?