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Consultation ayurvédique

Sur la voie de l’équilibre

Jouir d’une bonne santé globale, atteindre sa pleine vitalité et vivre dans un état naturel d’aisance…c’est possible!

L’ayurvéda est avant tout un art de vivre. Les consultations ayurvédiques sont utilisées comme médecine depuis des millénaires en Inde afin de prendre en compte la spécificité de chaque individu pour comprendre les déséquilibres qui se sont installés. C’est une approche qui va au cœur du problème, considérant l’individu dans son ensemble.

Notre santé globale va au-delà d’un corps libre de maux chroniques. Elle englobe un équilibre physique, émotionnel et mental afin de connecter avec sa joie de vivre au quotidien et ressentir que notre vie est porteuse de sens.

Nos actions quotidiennes ont un impact sur notre santé globale. Il est nécessaire d’apprendre à se connaître afin d’améliorer nos habitudes de vie et faire des choix conscients pour supporter notre bien-être au quotidien.

Chaque consultation ayurvédique vous aidera à développer cette compréhension de Soi, d’observer votre rythme de vie ainsi que de prendre conscience des habitudes qui vous ont mené à un état de déséquilibre. La consultation permettra ainsi d’établir de nouvelles habitudes pour soutenir et retrouver votre santé globale.

Consultation initiale

Cette première rencontre permet d’établir une compréhension de votre état global par une évaluation approfondie basée sur un questionnaire préalablement rempli.

*Un reçu pour réclamation aux assurances en naturopathie vous sera remis.

75 à 90 minutes | 129$
En ligne ou en studio
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Évaluation approfondie & questionnaire

À travers une évaluation approfondie et un questionnaire, nous prendrons le temps de comprendre vos habitudes de vie et vos habitudes alimentaires pour ensuite vous proposer un plan personnalisé selon vos besoins. Des actions concrètes et réalistes pourront ainsi être mises en place dans votre quotidien.

Avant votre rencontre

Avant la rencontre, un questionnaire à remplir vous sera envoyé. Une fois terminé, il sera partagé à la consultante. Elle prendra connaissance de ce formulaire avant la rencontre.

Pendant votre rencontre

Pendant la rencontre, la consultante poursuivra l’évaluation afin de déterminer les causes spécifiques des déséquilibres. Elle partagera des recommandations concrètes à mettre en application  pour atteindre un état de mieux-être dans votre quotidien.

Suivi de votre rencontre

Suite à la rencontre, la consultante vous fera parvenir par courriel un plan comprenant les actions à mettre en place au quotidien sur l’alimentation,  le style de vie ainsi que les herbes et/ou tisanes à privilégier.

Consultation de suivi

Les rencontres de suivi permettent d’évaluer l’amélioration de votre santé et de vous soutenir dans votre cheminement.

*Un reçu pour réclamation aux assurances en naturopathie vous sera remis.

45 à 60 minutes | 85$
En ligne ou en studio
Réserver ma consultation de suivi

Plus de détails

Ces rencontres sont importantes pour faire le point, ajuster les actions au besoin, garder une constance dans vos nouvelles habitudes et continuer d’approfondir les  actions à privilégier pour votre santé.

Comment l’ayurvéda peut t’aider ?

Élaborer un plan alimentaire qui vous apporte vitalité

Vous sentez-vous lourd et fatigué après avoir mangé ?

Selon votre constitution ayurvédique, il est nécessaire de comprendre les aliments que votre organisme digère bien et les combinaisons qui peuvent vous apporter des inconforts.

La consultation ayurvédique vous permettra d’élaborer un plan alimentaire qui facilitera la digestion afin d’améliorer votre énergie au quotidien.

De plus, la consultante pourra vous guider dans l’organisation des repas afin de manger équilibré toute la semaine. 

Soulager les inconforts digestifs

Avez-vous des maux de ventre qui vous freinent dans vos activités ?
Vous sentez-vous fatigué dès le réveil et embrumé dans vos pensées ?

Lorsque le système digestif est encombré, l’énergie est diminuée et l’espace mental est embourbé, lourd et lent.

Grâce à une approche ayurvédique, réveillez-vous reposé, retrouvez une énergie constante dans vos journées et une meilleure clarté d’esprit!

L’ayurvéda aide à apaiser les ballonnements, la lourdeur, la constipation ou les brûlures d’estomac et à installer une élimination régulière.

Soulager les douleurs articulaires

Aimeriez-vous retrouver le plaisir de bouger sans douleur ?

L’ayurvéda permet d’élaborer un plan pour apaiser les douleurs articulaires et améliorer vos déplacements avec aisance. 

Soulager les migraines chroniques

Est-ce que des maux de tête vous empêchent de jouir pleinement de moments en compagnie d’amis ou en famille ?

La complexité de la vie moderne peut apporter bien des maux de tête. L’ayurvéda est une médecine holistique qui pourra vous aider à retrouver une sensation de dégagement au niveau de la tête et être pleinement disponible pour les êtres qui vous sont chers. 

Améliorer les problématiques cutanées et retrouver une peau saine

Avez-vous des problèmes cutanés et vous n’arrivez pas à trouver de solution durable ?
Est-ce que cette problématique affecte votre confiance en vous? 

La consultation ayurvédique permet de déterminer la source du problème afin de diminuer certains inconforts (eczéma, acné, sécheresse, etc.).

Vous pourrez ainsi mieux comprendre les signaux que votre peau vous envoie et qui reflètent des déséquilibres plus profonds à l’intérieur du corps.

Je veux améliorer ma santé physique
Apaiser l’anxiété, diminuer la fatigue et retrouver sa vitalité

Aimerais-tu te sentir détendu au quotidien, en confiance et bénéficier d’un bon niveau d’énergie ?

Par une consultation ayurvédique, nous mettrons en place des outils pour que tu te sentes plus détendu et calme au quotidien.

Tu pourras mieux aborder les peurs de ton mental afin d’apaiser l’anxiété et retrouver un niveau d’énergie qui te permet de faire les activités qui te nourrissent. 

Retrouver sa motivation et diminuer les états dépressifs. 

As-tu envie d’installer de nouvelles habitudes de vie, mais tu as de la difficulté à démarrer ?

La consultation ayurvédique pourra te soutenir afin de déterminer les premiers pas à faire pour te sortir d’un état de stagnation et de lourdeur. 
Tu pourras cultiver des journées porteuses de sens et te sentir connecter à ta vie. 

Apaiser les états de stress qui mène à l’épuisement. 

Est-ce que ton quotidien déborde de tâches, projets, obligations ?
Tu n’arrives pas à dire ‘’non’’ aux nouvelles demandes et tu termines tes  journées épuisées ?

La consultation ayurvédique permet un accompagnement pour déterminer tes priorités et être disponible pour ce qui compte vraiment.
Tu en sortiras avec des outils concrets afin de mieux traverser les périodes de stress.

Je veux apaiser mon mental et mes émotions
Installer des alternatives durables à ton bien-être

As-tu essayé d’installer de nouvelles habitudes de vie pour améliorer ta santé, mais ces changements n’ont pas duré ?
Est-ce que tu reviens rapidement dans tes anciennes habitudes ?

La consultation ayurvédique est un cheminement pragmatique où tu pourras développer et instaurer une routine réaliste à ton quotidien. La consultante sera là pour te soutenir afin que tu restes motivé. 

Soutenir dans une phase de rémission 

Es-tu en phase de rémission avec impatience d’aller mieux ?

Chaque processus de guérison à son propre rythme, mais par la consultation ayurvédique tu pourras te sentir accompagné.
Un plan te sera proposé afin de traverser avec aisance cette phase de rémission.  Lorsque nous sommes en adéquation avec le corps / cœur / mental, notre chemin s’aligne de façon naturelle. 

Améliorer la qualité du sommeil et débuter ses journées avec énergie 

As-tu des nuits d’insomnie ou un sommeil léger ?
Tu te lèves le matin avec la sensation de ne pas avoir dormi ?

L’ayurvéda pourra t’aider à faire des changements dans ta routine afin d’avoir un sommeil plus profond et réparateur. Tu te sentiras reposé au réveil et dans la joie de démarrer une nouvelle journée.

Je veux apporter un réel changement à mes habitudes

Après avoir lu le guide ayurvédique « Équilibrer Kapha », j’ai surtout été interpellée sur le déséquilibre que Kapha peut nous apporter comme de la congestion nasale, augmentation du mucus, car j’ai un problème récurrent de sinusite chaque hiver. Je vais donc commencer par des petits gestes qui sont suggérés dans ce document et je pourrai par la suite entreprendre une initiation plus en profondeur avec une consultation personnalisée. Merci!

Johanne F.

L'ayurvéda m'aide au quotidien à ressentir les déséquilibres en moi, et à agir en fonction. À l'automne dernier, je sentais un déséquilibre Kapha, qui se manifestait par un manque d'énergie, une sensation d'apathie. Grâce à l'ayurvéda, j'ai donc pu changer des habitudes afin de retrouver une santé optimale. Notamment, grâce à l'alimentation, en y intégrant plus d'épices pour renforcer Agni. En intégrant des pratiques de Yoga qui apportent plus d'énergie et de structure. Sortir de mes habitudes au quotidien et intégrer de nouvelles habitudes. Ou encore, être accompagnée en recevant des soins dynamisants et revigorants, avec Marie-Christine, afin de stimuler la circulation et l'énergie du corps. L'ayurvéda incarne une quête constante vers l'amélioration, une exploration à moi à travers la perception et la sensation, une connexion intime avec mon être et le monde qui m'entoure. C'est une invitation à la patience, à ralentir le rythme, à observer attentivement mes pensées, mon environnement. Prioriser la qualité sur la quantité, que ce soit dans mes actions ou mes relations. Retrouver le rythme de ma nature dans le plein respect de mon essence.

Eva K.

J'ai été introduite à l'ayurvéda en intégrant Atma Yoga il y a maintenant plus de deux ans. Cependant, faute de connaissance ou de compréhension, je ne m'y suis vraiment intéressée qu'un an après. Pendant cette première année, je voyais le yoga comme un sport. Puis, au fur et à mesure des mois et des bienfaits physiques, mais aussi psychiques que me procurent les cours, j'ai commencé à le percevoir comme une pratique holistique. De-là est née ma curiosité pour l'ayurvéda. Depuis que je m'y intéresse et que je le comprends davantage, j'arrive à faire de plus en plus de liens entre les variations émotionnelles et physiques et l'environnement qui m'entoure. Prendre en considération qu'en nous, comme dans la nature, les éléments évoluent au fil des saisons a été une grande clé pour moi. Une clé de compréhension, mais aussi d'action douce afin d'installer consciemment plus d'équilibre dans mon quotidien. L'entrée dans la saison de Kapha est un moment que j'aime particulièrement. Ayant les dosha Vata et Pitta en dominance dans ma constitution ayurvédique, ce troisième dosha apporte un ancrage qui est régulièrement déstabilisé. Accompagnée par plusieurs pratiques de yoga ayurvédique par semaine, cette transition s'installe avec fluidité et équilibre dans mon quotidien. Ceci est encore récent pour moi. Il y a quelques mois encore, je vivais les changements de saisons avec plus de difficulté et d'instabilité. J'aspire à poursuivre l'approfondissement de la sagesse de l'ayurvéda et à appliquer ses principes salvateurs dans mon quotidien.

Chloé Désiré

* La consultation ayurvédique n’émet aucun diagnostic et ne remplace en aucun cas l’avis d’un médecin.