Pour te soutenir dans ta pratique
personnelle au quotidien.
Découvre l’univers d’Atma Yoga, un jour à la fois. Pour te soutenir dans ta pratique personnelle au quotidien.
7 séances de yoga en ligne, offertes gratuitement sur 7 jours.
Le yoga transforme le corps, apaise l’esprit et soutient le bien-être au quotidien. Chez Atma Yoga, on croit profondément que cette pratique mérite d’être partagée et accessible à tous.
Pendant 7 jours, tu recevras une pratique par jour directement dans ta boîte courriel, pour t’aider à intégrer le yoga à ton rythme, dans le confort de ta maison.
Ces séances sont issues de nos cours hebdomadaires en studio et sont guidées par notre équipe d’enseignants expérimentés.
Tu pourras ainsi :
- explorer différents types de yoga et trouver le style qui te convient.
- découvrir l’approche Atma et l’énergie de nos profs.
- Prendre du temps pour toi chaque jour.
Une véritable immersion pour t’accompagner vers une pratique régulière et consciente.
👉 Inscris-toi gratuitement et commence ton défi dès aujourd’hui.
Un programme complet comprenant 7 vidéos
afin d’installer une pratique régulière et maintenir ton équilibre.
Une expérience qui a embelli leur vie
“L’offre diversifiée des cours de yoga chez Atma me permet de pratiquer le style de yoga qui me convient; il y en a vraiment pour tous les goûts. Faire les cours en ligne me donne la possibilité de pratiquer tous les jours au moment qui me convient, selon mon horaire; ça c’est précieux !
Toutes les séances sont accessibles, peu importe le niveau, et les explications sont toujours très claires. Tous les profs sont investis dans leur enseignement, on sent leur bienveillance. Ils ont à cœur de nous faire vivre une expérience enrichissante dans le respect de nos limites. Grâce à cette grande offre de cours, j’ai acquis une assiduité dans ma pratique et j’en ressens les bienfaits au quotidien.
Un énorme merci du fond du cœur à la merveilleuse équipe de Atma !”
France F.Énorme merci du fond du cœur à la merveilleuse équipe
“Le yoga, ça a été une façon pour moi de reprendre possession du corps après qu’un mal l'eût blessé (une tumeur cancéreuse au côlon opérable et opérée), mais au-delà du corps il fallait bien que l’âme suive, car c’est elle au fond qui était le plus meurtrie.
Je ne suis pas adepte de méditation, d’ésotérisme, mais à travers l’exercice que m’offre le yoga, l’esprit s’apaise inévitablement.
Je fais du yoga trois, quatre fois par semaine. Chez Atma Yoga, que j’ai choisi, je pratique le hatha classique parce qu’il met le corps en action avec des routines qui n’en sont pas, des postures qui reviennent certes mais que le corps ne rencontre pas toutes les fois de la même façon.
Le yin pour que tranquillement tissus et muscles s’étirent et que le corps gagne en motilité et le restaurateur pour prendre une pause dans la séquence.
Et enfin, Le cours de yoga ayurvédique, ma pratique préférée, pour que le corps exulte du poids des saisons qui l’assaillent.”
Denyse B.Le cours de yoga ayurvédique, ma pratique préférée.
“Lorsque mon horaire est surchargé ou que la température n’est pas clémente, les cours de yoga en ligne me donnent accès à une pratique dans le confort de chez moi, me permettant ainsi de continuer d’en retirer les effets bénéfiques. Les cours en ligne me permettent d’adapter ma pratique aux imprévus du quotidien.
Que ce soit en studio ou en ligne, les profs d’Atma sont toujours dévoués et disponibles pour répondre à nos questions et nous encourager à progresser dans notre pratique!”
Cristel L.Les cours en ligne me permettent d’adapter ma pratique aux imprévus du quotidien.
“Les forfaits chez Atma, par sa grande flexibilité, me permet d'avoir une pratique soutenue de plusieurs cours par semaine, le tout adapté à mon horaire.
De plus, l'offre de cours et la variété des approches des Yogis permettent de me composer une pratique en fonction de l'énergie du moment.”
Serge B.Une pratique en fonction de l'énergie du moment.
À la rencontre de nos professeurs d'expérience et leur passion pour l'enseignement
Quel est le chemin pour nourrir sa vitalité, sa joie et être simplement bien avec soi? Instructeur de yoga depuis 2014, c’est à travers la sagesse du yoga et de l’ayurvéda que j’explore mes réponses à ces questions. D’abord à travers une formation traditionnelle de 550h en Hatha yoga, puis une formation en yoga anatomie et pathologie posturale ainsi qu’en yoga restaurateur, mon chemin se spécialise par la suite dans une approche ayurvédique. De nature calme, précise et d’une grande écoute, mon enseignement vise à vous soutenir dans une pratique de yoga adaptée à votre nature afin d’encourager le déploiement de votre vitalité et de vos forces personnelles.
Certifiée en Hatha Radja Yoga auprès de Sri Andrei Ram en Colombie et en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay à Montréal, elle vous invite à plonger dans une pratique intégrale où la respiration est l’élément principal et le travail physique constitue une porte d’accès à l'esprit, afin de réaliser la nature divine de l'Être et reconnecter avec sa vraie essence, toujours présente à l’intérieur de chacun(e) de nous.
« Se vivre pleinement, par l’observation, la respiration et le mouvement en conscience autant sur le tapis qu’en dehors de celui-ci. »
Passionné et curieux, Harold est photographe depuis plusieurs années, c’est début 2020 qu’il entame son grand voyage avec le Yoga. Alors que sa vie connaît une grande transformation, son dévouement pour la pratique et son auto-discipline l’amène à créer sa propre routine qu’il suit encore aujourd’hui. C’est sur YouTube qu’il commence à se familiariser aux différents styles et postures, mais également par des livres, tel que le traditionnel Yoga Sutras de Patanjali qui le nourrit de l’aspect philosophique et spirituel du Yoga. Son chemin l’amène 5 mois plus tard à s’inscrire à la formation professorale Hatha & Vinyasa du studio Yoga Sangha de Sylvie Tremblay. En parallèle, et dans ce même studio, il suit deux autres formations, enseignées par Albert Bissada, celles de Yin et de Yoga Nidra. Son aventure ne cesse de le surprendre en lui ouvrant les portes de l’enseignement, et ainsi partager une des plus belles traditions qu’offre le Yoga. Son style empli de douceur, alliant fluidité et créativité, met l’accent sur la coordination du souffle au mouvement, la conscience de la respiration, du corps physique et du corps énergétique (Chakra).
Passionné et curieux, Harold est photographe depuis plusieurs années, c’est début 2020 qu’il entame son grand voyage avec le Yoga. Alors que sa vie connaît une grande transformation, son dévouement pour la pratique et son auto-discipline l’amène à créer sa propre routine qu’il suit encore aujourd’hui. C’est sur YouTube qu’il commence à se familiariser aux différents styles et postures, mais également par des livres, tel que le traditionnel Yoga Sutras de Patanjali qui le nourrit de l’aspect philosophique et spirituel du Yoga. Son chemin l’amène 5 mois plus tard à s’inscrire à la formation professorale Hatha & Vinyasa du studio Yoga Sangha de Sylvie Tremblay. En parallèle, et dans ce même studio, il suit deux autres formations, enseignées par Albert Bissada, celles de Yin et de Yoga Nidra. Son aventure ne cesse de le surprendre en lui ouvrant les portes de l’enseignement, et ainsi partager une des plus belles traditions qu’offre le Yoga. Son style empli de douceur, alliant fluidité et créativité, met l’accent sur la coordination du souffle au mouvement, la conscience de la respiration, du corps physique et du corps énergétique (Chakra).
Tout d'abord attirée par l'aspect physique du yoga, Emma a commencé sa pratique en 2010, en suivant des cours Hatha. Après avoir voyagé seule pendant près de six mois, elle a débuté une pratique plus assidue du yoga afin de reconnecter avec elle-même et à accepter son corps et ses limites. Elle a suivi une formation en vinyasa au studio montréalais Wanderlust et une formation yin au studio Happy Tree Yoga. Emma veut amener une prise de conscience et un apprentissage sur le tapis, et dans le quotidien.
C'est par hasard qu'en 2014 débute le parcours de Megane dans l'univers du yoga, sans penser qu'un intérêt grandissant allait se développer. Après plusieurs années de pratique régulière et désirant approfondir sa compréhension de la philosophie yogique, la formation professorale lui semblait le chemin tout naturel à suivre.
Passionnée des chakras et de l'ayurvéda, Megane se spécialise dans ces domaines, en plus de se former au nidra, au yoga sur chaise et à la sagesse du cycle féminin. Curieuse de nature, elle est une éternelle étudiante qui souhaite en apprendre toujours plus sur les différentes facettes du yoga et ses bienfaits. L'enseignement est pour elle l'occasion de partager cet univers au grand potentiel de bien-être et de participer à des échanges enrichissants avec les élèves. En adaptant ses séances aux individus et au changement des saisons, elle souhaite offrir un moment de détente et inviter l'élève à se fier à son intuition, le sourire aux lèvres.
Lors de sa participation à un cours de yoga en 2009, Geneviève ne se doutait pas qu'une passion venait de naître. Le cours s'étant terminé par la pratique du Yoga Nidra et voilà que quelque chose se produit en elle. Sa curiosité et sa soif d'approfondissement pour cette pratique aussi profonde qu'accessible ne sont allées qu'en augmentant depuis.
Passionnée de méditation et de Yoga Nidra, Geneviève propose une approche toute en douceur qui respecte le rythme de chacun. Influencée par les fondements des approches non-duelles, elle privilégie l'accueil de tout ce qui est tel que c'est sans tenter de changer quoi que ce soit. Ayant plus de 400 h de formation à son actif, elle est maintenant enseignante certifiée de l'iRest institute.