Célébration du Solstice d’hiver: bain sonore, voyage somatique, yin-restaurateur guidé par la puissance du son.
Célébration du Solstice d’hiver:
bain sonore, voyage somatique, yin-restaurateur guidé par la puissance du son.
Le studio Atma Yoga vous invite à une expérience immersive pour célébrer le solstice d’hiver, axée sur l’exploration sensorielle et la relaxation profonde.
Offert par Vanessa Théroux et ses musiciens, cet atelier unique propose une expérience musicale live de bain sonore, combinant exploration sensorielle, rituel de purification et relaxation, permettant aux participants de se reconnecter à eux-mêmes et aux cycles naturels auxquels nous sommes interdépendants.
Une expérience qui favorise l’ancrage intérieur nécessaire à la purification et au renouveau lors de la plus longue nuit de l’année ouvrant le premier jour de l’hiver.
À quoi s’attendre :
- Un bain sonore live et une immersion sensorielle.
- Mouvement somatique, respiration et yoga restaurateur.
- Rituel de purification et d’intentions pour 2025.
- Moments de partage et de reconnexion.
- Tisane thématique et une collation saine vous sera offerte.
Célébrez le solstice d’hiver avec une cérémonie immersive au Studio Atma Yoga Montréal.
Venez accueillir le renouveau et explorer en profondeur votre connexion intérieure lors de cet atelier unique dédié au solstice d’hiver. Guidé par des sonorités multiples et des exercices d’ancrage apaisant, cet événement est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à entrer en harmonie avec les cycles naturels pour aborder la nouvelle année avec clarté et ancrage.
À quoi s’attendre :
Un bain sonore live et une immersion sensorielle : plongez dans les vibrations apaisantes d’un concert live avec deux musiciens, qui allie introspection et relaxation profonde, conçu pour éveiller la contemplation sensorielle et renforcer l’ancrage intérieur durant tout l’atelier.
Mouvement somatique, respiration et yoga restaurateur : à travers des mouvements guidés, vous apprendrez des exercices conçus cliniquement pour réguler le système nerveux autonome en ciblant des parties spécifiques du système nerveux afin de générer un état cérébral pouvant recevoir pleinement les bienfaits de l’expérience sonore.
Rituel de purification et d’intentions pour 2025 : clarifiez ce que vous voulez laisser aller, ce qui ne vous sert plus et clarifiez vos aspirations pour l’année à venir.
Moments de partage et de reconnexion : nous conclurons avec un cercle de partage collectif pour clore l’atelier.
De plus, une tisane thématique et une collation saine vous sera offerte.
Structure de l’atelier
Une introduction sur la symbolique de Yule et l’influence des cycles saisonniers sur leur équilibre physique et émotionnel.
Une pratique d’asana, mouvement somatique, méditation et exercice de respiration pour ouvrir l’expérience corporelle.
Un concert vibratoire.
Un moment de méditation, de respiration, de journaling et de rituel indien Pooja.
Cercle de fermeture pour clore la soirée avant d’offrir une tisane thématique et une collation.
Préparation avant la cérémonie
Journaling : Réfléchissez à l’année écoulée et préparez quelques réflexion sur celle-ci : le but est d’initier une réflexion en cette fin d’année, nécessaire à la réalisation du rituel de purification et à la fixation de ses intentions.
Alimentation : Consommez des aliments nutritifs mais légers et non transformés pour préparer votre corps et esprit à être pleinement réceptif.
Ce que vous devez apporter
Tapis de yoga
Coussin pour les yeux (fortement suggéré)
Vêtements amples et confortables
Bouteille d’eau
Journal personnel / feuille et crayon
Instrument sonore (facultatif, mais on ne sait jamais ce qui peut se manifester de manière imprévue).
Ouverture des portes
Intervenant
-
Vanessa Théroux« Harmoniser le corps et l’esprit, cultiver la vitalité et la vérité intérieure, et cheminer vers une transformation bienveillante vers le meilleur de soi » reflète parfaitement l’approche de Vanessa.
Avec plus de dix ans d’expérience, Vanessa partage son savoir à travers des pratiques qui honorent la sagesse intuitive du corps. Elle crée un équilibre subtil en combinant conscience de soi, présence intéroceptive, alignement musculosquelettique, respiration consciente et écoute bienveillante des besoins individuels.
Intervenant
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Vanessa Théroux
« Harmoniser le corps et l’esprit, cultiver la vitalité et la vérité intérieure, et cheminer vers une transformation bienveillante vers le meilleur de soi » reflète parfaitement l’approche de Vanessa.
Avec plus de dix ans d’expérience, Vanessa partage son savoir à travers des pratiques qui honorent la sagesse intuitive du corps. Elle crée un équilibre subtil en combinant conscience de soi, présence intéroceptive, alignement musculosquelettique, respiration consciente et écoute bienveillante des besoins individuels.