L’art du Shavasana
La posture de Shavasana est beaucoup plus qu’une simple posture de relaxation. Elle permet un état profond de détente et surtout de conscience.
Ainsi, approfondir cette pratique devient un outil essentiel au quotidien afin de réduire le stress.
Dans cet atelier, découvre comment accéder à cet état de présence et plénitude ainsi que l’importance d’introduire cette pratique du shavasana dans ta vie pour amener une harmonie au travers des aléas de la vie.
Cet atelier est guidé par Alfonso Arzapalo. Un professeur de longue expérience en yoga et méditation.
Ce que tu vas approfondir dans cet atelier
- Découvre l’importance de cette posture ainsi que sa signification profonde.
- Également, découvre comment accéder à cet état de plénitude et comment propager cette détente à l’ensemble de votre pratique de yoga.
- Aussi, découvre comment intégrer cet état de conscience dans ta vie au quotidien ainsi qu’apprendre à lâcher-prise afin de laisser mourir ce qui doit être transformé.
- Découvre comment la détente profonde du système nerveux affecte de manière profonde le corps, l’esprit et le souffle donnant accès à un état unique d’intégration dans une présence unifiée.
Pour te préparer à l’expérience
- Apporte un chandail chaud pour ne pas avoir froid durant la pratique.
- Apporte un cahier pour prendre des notes au besoin.
- Le studio ouvrira ses portes 20 minutes avant le début de l’atelier.
Intervenant
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Alfonso ArzapaloPar une approche qui encourage la présence et l’ouverture, Alfonso nous invite à embrasser toutes les différentes parties de notre expérience pour nous ouvrir à la possibilité de se donner accueil tel qu’on est.
Inspiré par la philosophie bouddhiste, il intègre sa pratique d’asana basée sur l’alignement et la précision dans un espace où la pleine conscience et la bienveillance peuvent s’épanouir, créant des classes à la fois dynamiques et contemplatives où l’effort juste et la relaxation profonde peuvent avoir lieu.
Alfonso (E-RYT 500) a plus de (900h de formation professionnelle et plus de 2500 heures d’expérience en enseignement. Il enseigne depuis 2008.
Intervenant
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Alfonso Arzapalo
Par une approche qui encourage la présence et l’ouverture, Alfonso nous invite à embrasser toutes les différentes parties de notre expérience pour nous ouvrir à la possibilité de se donner accueil tel qu’on est.
Inspiré par la philosophie bouddhiste, il intègre sa pratique d’asana basée sur l’alignement et la précision dans un espace où la pleine conscience et la bienveillance peuvent s’épanouir, créant des classes à la fois dynamiques et contemplatives où l’effort juste et la relaxation profonde peuvent avoir lieu.
Alfonso (E-RYT 500) a plus de (900h de formation professionnelle et plus de 2500 heures d’expérience en enseignement. Il enseigne depuis 2008.