QI GONG: Série du printemps
QI GONG: Série du printemps
Inspirés par la nature, nous apprendrons à nous enraciner comme un arbre, à nous élever avec fluidité, et à ressentir l’équilibre subtil entre le microcosme et le macrocosme.
Ce que vous découvrirez :
- Des mouvements doux et profonds, pratiqués en conscience énergétique
- L’influence du Bois Yin, propice à l’expansion et à l’interconnexion
- L’énergie du Serpent, symbole de transformation, de jeu et de créativité
- Une approche corporelle pour cultiver ancrage, souplesse et vitalité
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette série est une invitation à ressentir, à bouger et à éveiller votre énergie intérieure.
Cette série est un parcours complet de 5 séances. L’inscription se fait pour l’ensemble du programme et non à l’unité. Vous aurez le choix de la suivre en studio ou en ligne.
Tarif studio: 95$ +tx
Tarif en ligne: 50$ +tx
Pour les membres du studio
Tu es déjà membre du studio et que tu possèdes un forfait ou une carte de cours, la série en ligne est incluse!
Inscrivez-vous dès maintenant et laissez-vous porter par la sagesse du Qi Gong !
Le Serpent, avec son énergie de transformation et sa nature Feu, nous guide vers nos facettes joueuse, changeante, créative et sensible.
Cette série est une invitation à jouer, ressentir, capter et bouger à travers des mouvements réalisés en conscience énergétique.
Au programme
- Toilette énergétique et réchauffement du corps (muscles, tendons, articulations)
- Exercices d’enracinement et d’hygiène énergétique (ex: Auto-massage avec balle, douche énergétique)
- Qi gong des yeux
- Postures de l’arbre (la respiration micro et macrocosmique) et la posture du Serpent
- Extraits du Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming 1ère et 2ème Méthode
- Cycle respiratoire
- Qi gong externe (Le Tigre)
- Qi gong spontané (danse de l’énergie libre, naturelle)
DÉROULEMENT
Séance 2 – Croissance et expansion de notre Arbre
Séance 3 – Clarté et vision
Séance 4 – Le Serpent fait sa mue
Séance 5 – Danse du Serpent de Bois Yin entre Ciel et Terre
Objectifs
- Se mettre en phase avec l’énergie du printemps qui est un mouvement de croissance et d’expansion dans la nature.
- Apprendre une routine d’hygiène énergétique.
- Ressentir les zones de blocage et quand l’énergie circule.
- Apprendre à se décharger, se re-charger et se centrer et s’harmoniser. Intégrer les 4 mouvements du cycle respiratoire (le Ciel, la Terre, l’Eau et l’univers).
Prérequis
Ouverture des portes
Le studio sera prêt à vous accueillir 20 minutes avant le début de l’atelier.
Pour les membres du studio
Tu es déjà membre du studio et tu possèdes un forfait ou une carte de cours, la série en ligne est incluse! Tu peux simplement t’inscrire au cours qui t’intéresse de la même manière que pour les autres cours.
Pour les clients NON-membre
Tu n’as pas de forfait régulier au studio Atma Yoga, mais tu désires participer à la série
C’est simple, procure-toi 5 classes à la carte avec l’option de participer en studio ou en ligne.
Intervenant
-
Julie GazardCeinture noire de Viet Vo Dao à l’âge de 30 ans, Julie partage sa passion pour le Qi gong depuis 2007. Installée à Montréal depuis bientôt 12 ans, ses ateliers au Studio Atma Yoga s’inscrivent dans la continuité de son parcours martial et de l’enseignement taoïste qu’elle a reçu au sein de l’École de la Cour Jaune en France. De par son passif en danse contemporaine, son intérêt profond pour la danse extatique et sa découverte plus récente de l’Essentrics, elle aime combiner l’expression corporelle à la conscience énergétique. Acupunctrice à plein temps, les contenus de ses ateliers sont aussi naturellement inspirés de la métaphysique chinoise.
Intervenant
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Julie Gazard
Ceinture noire de Viet Vo Dao à l’âge de 30 ans, Julie partage sa passion pour le Qi gong depuis 2007. Installée à Montréal depuis bientôt 12 ans, ses ateliers au Studio Atma Yoga s’inscrivent dans la continuité de son parcours martial et de l’enseignement taoïste qu’elle a reçu au sein de l’École de la Cour Jaune en France. De par son passif en danse contemporaine, son intérêt profond pour la danse extatique et sa découverte plus récente de l’Essentrics, elle aime combiner l’expression corporelle à la conscience énergétique. Acupunctrice à plein temps, les contenus de ses ateliers sont aussi naturellement inspirés de la métaphysique chinoise.