Introduction aux handstands
PROPULSEZ VOTRE PRATIQUE À UN AUTRE NIVEAU ET DÉFIEZ LA GRAVITÉ AVEC LES HANDSTANDS!
ANIMÉ PAR HAROLD BONNEVILLE
Envie d’épicer votre pratique de yoga et atteindre de nouveaux objectifs grâce aux Handstands?
Découvrez les équilibres sur les mains lors de cet atelier Handstand, une occasion parfaite pour explorer et/ou approfondir sa pratique aux côtés du merveilleux Harold!
AU PROGRAMME:
- Présentation du handstand
- Pratique de yoga et échauffement localisé pour le handstand
- Compréhension de la proprioception et de l’alignement
- Conscience des muscles engagés
- Apprendre à bien retomber
- Exercices de préparation autonome et en binôme pour travailler ses entrées
- Mettre en place une routine pour continuer à pratiquer chez soi.
Dans cet atelier Handstand ouvert à tous les niveaux, Harold vous guide dans une première introduction en vous offrant les outils et les techniques dont vous avez besoin pour construire une base solide afin de débuter en toute sécurité.
Il vous propose également une routine à mettre en place afin de cultiver une bonne
discipline et garder une constance afin d’avancer sereinement dans votre cheminement.
En vous engageant à pratiquer régulièrement l’équilibre sur les mains, vous apprendrez l’art de la patience, vous gagnerez en confiance et vous ajouterez du plaisir et de l’amusement en complément à votre pratique de yoga.