Atelier Qi Gong exploratoire & la danse de l’eau et du feu
Atelier Qi Gong exploratoire & la danse de l’Eau et du Feu
Auto-réguler son système nerveux
Te sens-tu parfois submergé·e par le rythme de la vie ? Agité·e, épuisé·e, difficile à poser ?
Tu n’es pas seul·e… et ce n’est pas un hasard.
Du point de vue de la métaphysique chinoise, 2026 est l’année du Cheval de Feu Yang, une année d’accélération, d’intensité, de mouvement. Une énergie puissante et créatrice, mais qui peut rapidement devenir envahissante si on ne prend pas le temps de la réguler.
Et cet été, cette énergie Feu est doublement présente. En Qi Gong saisonnier, l’été est lui-même une saison de nature Feu, celle du cœur, de la joie, mais aussi de l’agitation mentale, de l’insomnie et du stress quand l’équilibre est rompu.
Guidé par Julie Gazard, cet atelier est une invitation à travailler avec cette énergie plutôt que contre elle. À l’apprivoiser, à la danser, puis à la tempérer, pour retrouver un centre calme et ancré au cœur de l’été.
Ce que tu vas vivre :
- Introduction à la métaphysique chinoise et de l’énergie du Cheval de Feu Yang.
- La danse de l’Eau et du Feu : Un espace pour laisser le corps s’exprimer librement, sans jugement.
- Qi Gong de type Eau, tempérer le Feu : des séquences tirées des 18 Harmonieux et du Zhi Neng Qi Gong.
- Respiration consciente: des techniques simples et puissantes pour réguler le système nerveux.
Ce que tu vas expérimenter plus en détail :
- Introduction à la métaphysique chinoise : une exploration vivante et accessible du cycle des 5 phases et de l’énergie du Cheval de Feu Yang. Comprendre l’énergie de l’année en cours, c’est déjà commencer à mieux naviguer avec elle.
- Danse libre, explorer l’énergie de l’Eau et du Feu : par le mouvement spontané et la musique, on plonge dans les qualités de l’énergie de l’Eau qui est mobile, douce, fluide ainsi que l’énergie du Feu qui incarne la vitesse, l’impulsion, l’expansion, l’ouverture du cœur, la joie pure. Un espace pour laisser le corps s’exprimer librement, sans jugement, et harmoniser ces deux opposés.
- Qi Gong de type Eau, tempérer le Feu : des séquences tirées des 18 Harmonieux et du Zhi Neng Qi Gong, des mouvements lents, fluides et conscients pour apaiser le système nerveux, ancrer l’énergie et retrouver un état de présence calme et stable. Le Feu a besoin de l’Eau pour briller sans consumer.
- Respiration consciente Des techniques simples et puissantes pour réguler le système nerveux en temps réel, des outils que tu pourras réutiliser au quotidien bien au-delà de l’atelier.
Ce que tu vas développer :
- Une compréhension concrète de l’énergie de l’année et de la saison.
- Des outils de régulation émotionnelle ancrés dans la tradition chinoise.
- Une relation plus libre et joyeuse avec ton corps à travers le mouvement.
- Une pratique de Qi Gong que tu pourras intégrer à ton quotidien.
- Un retour au calme intérieur, même quand le monde va vite.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous et toutes, aucune expérience en Qi Gong ou en danse n’est requise. Juste l’envie de prendre soin de toi, de bouger et d’explorer autrement.
Informations pratiques :
- Inclus : Tisane de saison.
- Ouvert à tous : Aucune expérience n’est nécessaire.
- Ouverture des portes : Le studio sera prêt à vous accueillir 20 minutes avant le début de l’atelier.
Intervenant
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Julie GazardCeinture noire de Viet Vo Dao à l’âge de 30 ans, Julie partage sa passion pour le Qi gong depuis 2007. Installée à Montréal depuis bientôt 12 ans, ses ateliers au Studio Atma Yoga s’inscrivent dans la continuité de son parcours martial et de l’enseignement taoïste qu’elle a reçu au sein de l’École de la Cour Jaune en France. De par son passif en danse contemporaine, son intérêt profond pour la danse extatique et sa découverte plus récente de l’Essentrics, elle aime combiner l’expression corporelle à la conscience énergétique. Acupunctrice à plein temps, les contenus de ses ateliers sont aussi naturellement inspirés de la métaphysique chinoise.
Intervenant
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Julie Gazard
Ceinture noire de Viet Vo Dao à l’âge de 30 ans, Julie partage sa passion pour le Qi gong depuis 2007. Installée à Montréal depuis bientôt 12 ans, ses ateliers au Studio Atma Yoga s’inscrivent dans la continuité de son parcours martial et de l’enseignement taoïste qu’elle a reçu au sein de l’École de la Cour Jaune en France. De par son passif en danse contemporaine, son intérêt profond pour la danse extatique et sa découverte plus récente de l’Essentrics, elle aime combiner l’expression corporelle à la conscience énergétique. Acupunctrice à plein temps, les contenus de ses ateliers sont aussi naturellement inspirés de la métaphysique chinoise.