Éveille ta pleine vitalité : Yoga & Ayurvéda pour Pitta
RETROUVE UNE SANTÉ ÉCLATANTE POUR LA SAISON ESTIVALE EN ÉQUILIBRANT PITTA
Nous t’invitons à notre atelier exclusif de Yoga & Ayurvéda pour équilibrer l’énergie de Pitta à la fin du printemps et te préparer à un été rayonnant !
Ne manque pas cette opportunité de prendre soin de toi en t’harmonisant à l’énergie de la belle saison !
Au programme :
- Séance de yoga adapté pour apaiser l’intensité et le stress de Pitta.
- Alimentation à favoriser pour réduire l’inflammation.
- Des rituels et remèdes naturels pour s’harmoniser à la saison estivale.
Et plus encore !
Notre consultante ayurvédique Maria-José te prépare un atelier unique rempli d’apprentissages et de révélations issus de la sagesse de l’Ayurvéda et de la tradition du Yoga.
*L’atelier sera offert en studio et en ligne! Choisis l’option qui te convient le mieux.
En bonus, chaque participant recevra un cahier de cours avec des pratiques et recettes ayurvédiques pour la maison!
Tarif en studio: 59$ / Tarif en ligne: 49$
DESCRIPTIF DE L’ATELIER
Cet atelier de Yoga et Ayurvéda est conçu pour équilibrer l’énergie de Pitta afin de préparer la saison estivale dans l’harmonie intérieure.
Plusieurs techniques de respiration, postures, apprentissages ayurvédiques, conseils et recommandations seront explorés lors de cet atelier pour assurer un été rayonnant et rempli de vitalité.
Au programme :
- Asanas & Pranayamas: Explore une séquence de yoga spécialement conçue pour équilibrer Pitta, accompagnée de techniques de respiration apaisantes. Découvre comment ces pratiques peuvent calmer ton feu intérieur et te procurer une sensation de légèreté.
- Alimentation équilibrante: Plonge dans le monde des saveurs et des textures qui soutiennent Pitta. Apprends à choisir des aliments non-stimulants qui puissent t’apaiser, et découvre des recettes délicieuses pour nourrir ton corps et ton esprit.
- Herbes et remèdes naturels : Explore les herbes et remèdes naturels qui peuvent être tes alliés pour maintenir l’équilibre de Pitta. Comprends comment intégrer ces trésors de la Nature dans ton quotidien.
- Rituel quotidien : Découvre l’importance d’un rituel quotidien personnalisé pour équilibrer Pitta et apprends comment l’incorporer facilement dans ta routine matinale et/ou nocturne.
- Méditation et relaxation : Plonge dans une méditation guidée conçue pour apaiser Pitta et découvre des techniques de relaxation profonde pour t’aider à libérer les tensions.
Pourquoi participer à cet atelier?
L’équilibrage de Pitta constitue la clé pour se libérer du stress printanier et s’ouvrir à une harmonie intérieure durable.
Grâce aux savoirs partagés lors de cet atelier et à l’application quotidienne des techniques enseignées, la saison estivale promet d’être empreinte de clarté mentale, de joie et d’optimisme.
Lors de cette immersion de 3 heures dédiée au bien-être et à la vitalité, les participants pourront bénéficier de conseils personnalisés afin d’intégrer ces pratiques dans leur routine quotidienne.
À qui s’adresse cet atelier ?
À tous ceux qui désirent mieux comprendre l’impact des saisons sur notre santé et qui désirent améliorer sa vitalité. Que tu sois débutant en yoga et en ayurvéda ou que tu aies déjà une pratique établie, chacun est invité à participer et à profiter de cette expérience enrichissante pour cultiver la vitalité, le bien-être et l’équilibre intérieur.
Matériel requis
- Ton tapis de yoga.
- Un cahier pour prendre des notes.
Participe en direct ou en rediffusion
- Tu recevras par courriel un lien de connexion ZOOM, 30 minutes avant le début de l’atelier.
- Dans ce même courriel, le cahier de cours te sera envoyé.
- Si tu ne peux pas participer en direct, une vidéo de rediffusion sera envoyée dans les 48h suivant l’atelier et elle sera disponible pendant 7 jours.
- Pour ceux qui participent en direct, il y aura des moments prévus afin que tu puisses poser tes questions à Maria-José.
- Si tu rencontres un problème technique, contacte-nous à info@atmayogamontreal.com
Matériel requis
- Prévois d’avoir ton matériel pour la pratique de yoga.
- Un cahier pour prendre des notes.
Intervenant
-
Maria Jose PerezConsultante ayurvédiqueMaria-José est la consultante ayurvédique du studio Atma Yoga.
La médecine traditionnelle indienne de l’Ayurvéda a transformé positivement sa vie il y a déjà plusieurs années, et elle partage aujourd’hui avec passion ces enseignements, mettant en avant leur simplicité d’intégration dans la vie quotidienne.Inspirée par ces résultats positifs, Maria-José a choisi d’approfondir ses connaissances en Ayurveda en mettant l’emphase sur l’observation des lois de la Nature, la connaissance de Soi, et la vigilance sur ce avec quoi nos sens sont nourris.
Parmi ses nombreuses formations dans les domaines du Yoga et de l’Ayurvéda nous distinguons des spécialisations en pranayama, en récitation védique, en réduction du stress basée sur la pleine conscience, et en nutrition ayurvédique.
Intervenant
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Maria Jose PerezConsultante ayurvédique
Maria-José est la consultante ayurvédique du studio Atma Yoga.
La médecine traditionnelle indienne de l’Ayurvéda a transformé positivement sa vie il y a déjà plusieurs années, et elle partage aujourd’hui avec passion ces enseignements, mettant en avant leur simplicité d’intégration dans la vie quotidienne.Inspirée par ces résultats positifs, Maria-José a choisi d’approfondir ses connaissances en Ayurveda en mettant l’emphase sur l’observation des lois de la Nature, la connaissance de Soi, et la vigilance sur ce avec quoi nos sens sont nourris.
Parmi ses nombreuses formations dans les domaines du Yoga et de l’Ayurvéda nous distinguons des spécialisations en pranayama, en récitation védique, en réduction du stress basée sur la pleine conscience, et en nutrition ayurvédique.