Le mode de vie est la manière de vivre, d’être et de penser d’une personne ou d’un groupe d’individus. C’est son comportement quotidien, sa façon de vivre en lien avec ses valeurs.
Les habitudes de vie inspirées des sagesses ancestrales encouragent des gestes sains pour la santé, la vitalité et l’épanouissement d’un individu.
Un mode de vie sain va prendre en compte différents piliers de santé. Parmi eux, nous retrouvons l’alimentation, le style de vie, le sommeil, l’activité physique, la sexualité, les relations interpersonnelles, etc.
Ce sont l’ensemble de nos actions quotidiennes qui auront un impact positif ou négatif sur notre santé.
Il est encouragé d’observer quelles sont les habitudes de vie ainsi que les relations qui nuisent à notre épanouissement.
Par la suite, il est important de se créer une routine quotidienne afin de développer de nouvelles habitudes. C’est par la répétition de ces actions que l’on crée notre mode de vie.
