Le Yoga Nidra est une technique méditative de relaxation guidée qui permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps pour augmenter la conscience de soi.
En effet, cette approche de relaxation et Nidra permet d’aller à la rencontre de l’inconscient à travers différentes images, visualisations, symboles et métaphores éveillant le contenu profond de notre Être.
À mi-chemin entre l’état de veille et de sommeil, le Yoga Nidra régénère le corps et l’esprit en invitant les ondes Alpha dans le cerveau à se déployer. Ces ondes sont présentes dans des états de haute créativité, d’inspiration, d’illumination et de génie. Ce sont d’ailleurs des fréquences très présentes chez les enfants.
