Harmonie estivale : yoga ayurvédique pour équilibrer l’énergie du feu associée à Pitta dosha
L’été est une saison vibrante, pleine d’énergie, de soleil et de chaleur. Cependant, cette période peut aussi accentuer l’élément du feu en nous, en particulier pour ceux dont le dosha Pitta est prédominant. Un excès de feu peut entraîner irritabilité, inflammation, troubles digestifs ou encore une sensation de surchauffe intérieure. Heureusement, le yoga ayurvédique offre des pratiques douces et efficaces pour apaiser cette énergie brûlante et retrouver l’équilibre.
Comprendre Pitta dosha et la relation avec l’été
Selon l’ayurvéda, l’énergie de Pitta est composée de feu et d’eau, représentant la transformation, la digestion et le métabolisme. Lorsqu’il est en excès, il peut provoquer des déséquilibres liés à la chaleur, à l’irritabilité ou à la soif accrue. L’été, avec ses températures élevées, tend à augmenter cette énergie, rendant essentiel un mode de vie et des pratiques qui apaisent le feu intérieur.
Les bienfaits du yoga ayurvédique en été
Le yoga ayurvédique pour Pitta dosha vise à calmer la chaleur, à réduire l’inflammation et à favoriser la détente mentale. Il privilégie des postures douces, des respirations rafraîchissantes et des méditations apaisantes. Pratiquer régulièrement permet de mieux diriger l’énergie estivale et de préserver un état d’esprit serein.
Une séance de yoga estivale pour équilibrer l’intensité de Pitta dosha
Si tu te sens irrité, impatient et agité durant la saison estivale, il est possible que l’énergie du feu ait pris de l’ampleur dans ton corps et ton esprit. Marie-Christine te partage une douce pratique, accessible aux débutants, afin d’apaiser l’intensité de Pitta dosha.
Bonne pratique !
Pour être guidé(e) plus en profondeur
Si tu souhaites approfondir ta pratique, nous proposons plusieurs cours de yoga ayurvédique chaque semaine. Ressens les bienfaits sur ton corps et ton esprit d’aligner ta pratique de yoga au rythme des saisons.
Rédaction et vidéo: Marie-Christine Fournier
Crédit Photo: Valérie Boulet & Eva Kurian
